好，各位朋友，大家好。今天要跟大家分享的主題是感情中的背叛與諒解。在感情中，會遇到最讓人挫折與難過，還有撕裂人心的議題，就是遭受到感情的背叛。感情的背叛之所以會讓人這麼難以接受，很大程度，是因為我們對於感情的知覺有了天翻地覆的變化。
覺得原本是兩個人，真摯單純的關係，變得不太像以往一樣，有了別人的介入。這個時候，我們很容易浮現的想法，就是移情別戀。移情別戀的意思是，原本自己是最受珍愛的那個人，但是如今自己卻不再受到珍愛。
這種感覺，很容易連結到小的時候，父母對待我們的方式。兒童時期，如果父母曾經忽視我們，或是自己有其他的手足比自己更被重視，那麼在變成成人之後，就會特別的渴望，重回那個最受真愛的位置。
這是一種很深的心理滿足。也因為有這樣的期待，一旦自己那個最被真愛的位置，被他人所搶奪之後，心中的難過、茫然，不知道如何安放自己的想法，也會由然而生。
莉莉的故事：背叛的痛苦
在這邊我舉一個例子和大家分享。莉莉和男朋友穩定交往了兩年。就在莉莉覺得彼此都很穩定，也很享受這個關係的時候，有一次她無意中從男友的手機上，看見跳出了一個訊息。
那個訊息的大頭貼是一個女生，說：「今天有空來找我。」莉莉感到不可置信，覺得男友有了新的人，甚至還與自己維持著往常的互動關係下，竟然還有和別的女生有聯繫。這種被欺騙、被背叛的感覺，使莉莉既憤怒又傷心。
她不知道愛的哪一個環節出了問題。自己明明對男友這麼好，怎麼還是會發生這樣的事情？事實上，從莉莉的例子當中，這樣的情節並不少見，甚至時常在我們周圍發生。
莉莉一定會覺得自己被背叛，自己過去最珍貴的位置被別人搶走，覺得憤怒與傷心。但是在諮商中，仔細了解她和男友的相處細節後，其實才發現：男友雖然看起來還在關係裡，但最愛的人一直是他自己。
兩個人的感情，從熱戀到穩定、趨於平淡之後，這份關係已經無法滿足男朋友。於是他想要找新的對象，獲得新鮮感。
背叛的心理真相
客觀來看，這份感情並不夠深刻。所謂的深刻，是指足夠的相知相惜、足夠的讚賞與認同，深深的依戀。但兩人的感情沒有走到這一步。當男友回到以自我為中心的狀態，為了滿足內心欲求，就找了新的對象。
在心理學角度，這並不是因為新的對象真的更迷人，而是男友內心需求像黑洞，沒有被滿足。他只是把投射放在新的對象身上，借此自我滿足。新的對象只是提供了一個「客體」，讓男友能再度投入自己的愛情遊戲，感受到熱烈與角色扮演的快感。
為什麼無法把這份投射放回莉莉身上呢？因為兩人的關係已經成熟，男友太清楚莉莉是怎樣的人，沒有模糊的空間來承載幻想。於是他只好把投射轉移到新對象身上。
這裡要澄清：移情別戀的發生，不代表原本的伴侶不夠好，不代表自己不值得被愛。事實上，可能至始至終，對方最愛的從來都不是任何人，而只是他自己。
學會不自我貶低
若從莉莉的立場出發，若她帶著比較的心態，認為「自己不好，所以不被愛」，這是一種有毒的自我解釋。事實上，男友對莉莉的迷戀，始終沒有深化成愛。
這樣的解釋，不是要責怪誰，而是要提醒所有在感情中受傷的人：不要因為對方的不成熟，而去懷疑自己的價值。
有的時候，我們並沒有做錯什麼。我們已經足夠好，只是對方不懂愛，無法進入更深的關係。這並不代表我們不值得被愛。
因此，我會鼓勵大家，要去探索感情背後的真相。如果只是簡單地把移情別戀歸因於「自己不好」，就容易把自己推入受害者的角落，造成更多不必要的傷痛。
好，今天的分享到這邊，謝謝大家。
關於養心齋
作者｜林老師 玉晞居士
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