每個人或多或少都活在兩種狀態，一種活在白日夢中，一種是在此時此刻的當下。
醒著但在夢中，那是什麼概念？就是一種活在頭腦編織的劇情中的感覺，這個編織的劇情，可能是追逐成功，追逐愛情，在愛情糾葛當中，尋尋覓覓，起起伏伏，想要追逐，無法停歇，總是感覺不夠。
而我們的社會也在為我們編織同意的大夢，以財、色、名、食睡為誘餌，通往成功人士的康莊大道。
一但有了這樣的目標，在潛意識當中，就有比較，就有相對的剝奪感，一種匱乏感油然而生。
夢境再糾纏人一些，就是焦慮症、憂鬱症、恐慌症了。
相反的感覺，就是活在此時此刻的當下。
能活在當下時，心靈是不會受苦的。
該是什麼就是什麼，還能怎樣呢？
但要活在當下卻不容易，怎麼能去放下目標？
怎麼能去放下欲求？
人一但有目標就容易有所追逐，就有欲求。
活在當下的訣竅是，你得想斷了頭腦編織的大夢！
不是說目標不重要，可是生活除了目標外，還有很多值得體會的事，可以是悠閒的一餐，可以是放鬆的熱水澡，可以是澆花時的暖陽，可以是翻頁時的心靈的滿足。
生命就為了活著，除了活著外，別無一物。
生命就是體驗，除了當下的體驗外，什麼也帶不走。
練習斷開頭腦的大夢，活在此時此刻吧！
作者林心理師 玉晞居士，養心齋人超直覺心理諮詢顧問，陪你療癒生命難題。
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