【一、走不出情傷的困惑：明明自己提的分手，為何陷入自我懷疑？】
好，各位朋友，大家好，我是林老師。今天一樣要開始心念看世界的系列，就是你的心念即是你的世界。
我們會藉由拆解我遇到的不同人的問題，他們心念的運作，來解釋這個問題為什麼會這樣產生。
今天這個個案，他是一位情傷分手的個案。當他來做諮詢的時候，他的狀況並不是很好，因為可能已經分手過將近半年的時間，但是他還是走不出來。
時常想到前任，或是想到過去的美好，然後他會有很多懷疑自己的念頭，甚至懷疑分手的決定是對的嗎？
可是當初提出懷疑這件事情的人，卻是他自己。當然，也是經過了很多的磨合、衝突跟掙扎，使他不得不下這樣子的決定。當他下了這樣子的決定之後，一開始是狀況是可以的，可是後來在經歷悲傷、自我療愈的過程，狀況就急轉直下，他就開始後悔、懷疑自己的決定。
那在這樣子的案例當中，為什麼會有這樣子的狀況產生呢？
【二、執著於特定答案背後的心念：其實是在索取「被愛的感覺」】
他既然當初看到跟這個物件有不合適的地方，為什麼分手之後沒有辦法變得比較快樂，或坦然地接受自己的決定，還要很時常自我懷疑？事實上，這個個案心念的運作，從分手前到分手後，都是一模一樣的。
在分手前，他跟對方磨合的期間，這邊我就不講細節了，但可以知道磨合的過程裡面發生的那些小事情，他會去要求對方給他一個滿意的答案，可是問題是，對方始終給不了這個可以讓他滿意的答案。
這其實象徵著對方思考整件事情的模式方式，就跟這位案主不一樣。那你可能會接著問我說，為什麼他要這麼執著的去要到他想要的答案，而聽不見別人給他的答案？
這個問題很好。人們會很想要自己想要的答案，通常是跟背後的情感的運作有關。當他去索取一個他才能夠接受的答案的時候，是因為這個答案讓他可以有愛的感覺，他覺得自己還是有被愛的，所以才能夠接受。
然而，對方真正的理由，往往是沒有辦法達到他這種被愛的感覺，所以他自然就無法接受。那無法接受之後，有一種對方不夠愛自己、對自己不夠好的情況，他自然就會想要分手。
那再說回來，為什麼分手之後？
【三、分手前後始終如一的盲點：渴望被愛，而非懂得去愛】
還會覺得這麼痛苦呢？原因就出在於當初分手前的爭執，或執著於特定的答案，就是想要被愛。可是想要被愛的這種感覺，並不會因為分手而減少。
也就是因為想要被愛，所以他開始又會回去。去看那些對方曾經對他很好的地方，緬懷過去。他在分手前跟分手後，他的心念運作都是一樣的。就以這個個案來說，他是一個想要對方更愛他的人。
【四、面對真實的人生課題：愛的本質是付出，而非條件式的索取】
不論是在分手前的磨合階段，或者是分手後的療傷，其實他真正應該要去面對的課題，都是對方沒有他想要的方式或想象中的愛他的時候，他要怎麼自處？
因為回到愛的本質上面，本身就是一種付出，而且不加條件。而不是一種索取，所以很有可能他自始至終根本就不懂愛，但是他強烈的渴望被愛，所以在磨合當中，他想要的更多；分手之後，他也是想要被愛，以這個心念的運作來說，是從來都沒有改變的。
今天的分享就到這邊，謝謝大家。
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【關於養心齋】
作者｜林老師 玉晞居士
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